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月經(jīng)不調(diào)吃什么好

患者：女，21歲

病情描述:
我月經(jīng)總是量少，而且還痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)吃什么好？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況，可以適量吃紅棗、黑豆、菠菜、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)量少、周期紊亂。

2、黑豆

黑豆含植物雌激素和大豆異黃酮，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡導(dǎo)致的月經(jīng)推遲或提前。

3、菠菜

菠菜中維生素K和葉酸能緩解經(jīng)期出血異常，適合經(jīng)量過多者適量食用。

4、豬肝

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血相關(guān)的月經(jīng)稀發(fā)有輔助改善作用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)期錯(cuò)后、經(jīng)量少且色淡，需中醫(yī)辨證使用。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，改善經(jīng)血紫暗有塊、痛經(jīng)等癥狀，孕婦禁用。

3、當(dāng)歸丸

主治血虛型月經(jīng)紊亂，常見經(jīng)期延長、經(jīng)血色淡質(zhì)稀，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

4、逍遙丸

針對(duì)肝郁脾虛引起的月經(jīng)先后無定期，伴胸脅脹痛，需避免情緒波動(dòng)。

日常注意保暖避免受寒，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，記錄月經(jīng)周期變化供醫(yī)生參考。

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