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健康與亞健康的區(qū)別

患者：男，23歲

病情描述:
前幾天和朋友聊天，我提出了亞健康觀點，健康與亞健康的區(qū)別是什么？
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

健康與亞健康的主要區(qū)別在于身體功能狀態(tài)，健康指生理、心理和社會適應(yīng)能力完全正常的狀態(tài)，亞健康則是介于健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，主要表現(xiàn)為疲勞、失眠、注意力不集中等非特異性癥狀。

1、生理指標(biāo)

健康狀態(tài)下各項生理指標(biāo)均在正常范圍，亞健康可能出現(xiàn)血壓波動、血糖臨界值等異常但未達疾病標(biāo)準(zhǔn)。

2、癥狀表現(xiàn)

健康人群無不適癥狀，亞健康人群常見頭痛、胃腸功能紊亂等間斷性癥狀，體檢無明確器質(zhì)性病變。

3、恢復(fù)能力

健康者通過休息可快速恢復(fù)精力，亞健康者恢復(fù)緩慢且易出現(xiàn)持續(xù)性倦怠感。

4、疾病風(fēng)險

健康狀態(tài)疾病風(fēng)險較低，亞健康狀態(tài)可能發(fā)展為高血壓、糖尿病等慢性病，需通過生活方式干預(yù)阻斷進展。

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于改善亞健康狀態(tài)，若癥狀持續(xù)加重建議進行醫(yī)學(xué)評估。

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