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三伏天養(yǎng)生吃什么

病情描述:
我每年夏天的時(shí)候總是出現(xiàn)心慌、無力的癥狀,三伏天養(yǎng)生吃什么?
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

三伏天養(yǎng)生可以適量吃綠豆、苦瓜、蓮藕、鴨肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、生脈飲、清暑益氣丸、十滴水等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑止渴的功效,適合三伏天食用,可煮湯或熬粥。

2、苦瓜

苦瓜能清熱解暑、明目解毒,可涼拌或清炒,適合夏季消暑。

3、蓮藕

蓮藕有清熱生津、健脾開胃的作用,可燉湯或涼拌,適合三伏天食用。

4、鴨肉

鴨肉性涼,具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效,適合夏季燉湯食用。

二、藥物

1、藿香正氣水

藿香正氣水可用于緩解暑濕引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、生脈飲

生脈飲有益氣養(yǎng)陰、生津止渴的作用,適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口渴等癥狀。

3、清暑益氣丸

清暑益氣丸能清熱解暑、益氣生津,適用于暑熱傷氣導(dǎo)致的口渴、乏力等癥狀。

4、十滴水

十滴水可用于緩解中暑引起的頭暈、惡心、腹痛等癥狀,需遵醫(yī)囑使用。

三伏天養(yǎng)生應(yīng)注意飲食清淡,多喝水,避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。

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