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怎樣鍛煉寶寶的手臂力量

患者：男，1歲

病情描述:
還剛剛一歲就喜歡亂抓亂拿，怎樣鍛煉寶寶的手臂力量？
共1個(gè)回答
王玉瑋 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

鍛煉寶寶手臂力量可通過俯臥抬頭訓(xùn)練、抓握玩具練習(xí)、被動(dòng)操引導(dǎo)、爬行準(zhǔn)備活動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)月齡循序漸進(jìn)。

1、俯臥抬頭訓(xùn)練

每日讓寶寶俯臥位，用搖鈴或彩色玩具在前方引導(dǎo)抬頭，家長需用手輕托下巴輔助，每次持續(xù)數(shù)秒逐漸延長時(shí)間。

2、抓握玩具練習(xí)

選擇搖鈴、布書等易抓握玩具，家長需交替放置于寶寶掌心誘發(fā)抓握反射，注意玩具材質(zhì)應(yīng)無毒且直徑大于3厘米。

3、被動(dòng)操引導(dǎo)

家長握住寶寶手腕做輕柔的上舉、外展動(dòng)作，配合兒歌節(jié)奏重復(fù)進(jìn)行，注意動(dòng)作幅度不超過90度避免關(guān)節(jié)損傷。

4、爬行準(zhǔn)備活動(dòng)

將寶寶俯臥于爬行墊，用玩具在前方逗引其用手臂支撐身體，家長需用手掌抵住足底提供反作用力模擬爬行動(dòng)作。

建議家長在寶寶清醒愉悅時(shí)進(jìn)行鍛煉，每次不超過10分鐘，避免在進(jìn)食后立即開展，若發(fā)現(xiàn)手臂活動(dòng)不對稱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。

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