一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

腳踝疼痛但無腫脹怎么辦

病情描述:
昨天我在打籃球的時候,我的腳踝出現(xiàn)了疼痛,影響了我正常的走路,但是沒有出現(xiàn)腫脹,腳踝疼痛但有腫脹怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝疼痛但無腫脹可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腳踝疼痛通常由運動損傷、慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、休息制動

減少行走及負重活動,使用彈力繃帶或護踝固定關(guān)節(jié),避免癥狀加重。急性期建議抬高患肢促進靜脈回流。

2、冷敷熱敷

急性疼痛48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘,緩解期改用熱敷改善血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛,嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進行踝泵運動、平衡訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉,增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性??膳浜?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波或沖擊波等物理治療。

建議選擇透氣性好的運動鞋,避免長時間站立或行走,若疼痛持續(xù)超過兩周需排查應(yīng)力性骨折等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>