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跟腱斷裂術后康復方法

病情描述:
我因為跑步,而導致跟腱斷裂,那手術后的康復方法是什么?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

跟腱斷裂術后康復方法主要包括保護性負重訓練、漸進性肌力強化、關節(jié)活動度恢復及功能性訓練,需在醫(yī)生指導下分階段進行。

1、保護負重:

術后早期使用支具或矯形鞋限制踝關節(jié)活動,逐步過渡到部分負重行走,避免跟腱二次損傷。

2、肌力強化:

從等長收縮訓練開始,逐步增加抗阻訓練強度,重點強化腓腸肌-比目魚肌復合體,恢復小腿三頭肌功能。

3、活動恢復:

通過被動牽拉和主動踝泵運動改善關節(jié)活動度,后期加入平衡墊訓練提升本體感覺。

4、功能訓練:

模擬日常動作進行階梯訓練,從雙足提踵過渡到單足跳躍,最終恢復跑跳等專項運動能力。

康復期間須定期復查跟腱愈合情況,配合冷敷緩解腫脹,避免過早進行高強度運動導致再斷裂風險。

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