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腰間盤突出的飲食禁忌

病情描述:
我最近一直腰疼,檢查是腰間盤突出,腰間盤突出的飲食禁忌是什么?
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出患者應避免高脂肪食物、辛辣刺激食物、高糖食物及生冷食物,可適量攝入富含鈣質、優(yōu)質蛋白及膳食纖維的食物,如牛奶、魚肉、西藍花等,同時須嚴格遵醫(yī)囑用藥。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能加重炎癥反應,影響血液循環(huán),建議用蒸煮方式替代油炸烹飪。

2、辛辣刺激食物

辣椒、酒精等易導致局部充血水腫,可能加劇神經(jīng)壓迫癥狀,日常飲食宜清淡少調味。

3、高糖食物

甜點、含糖飲料會促進體內炎癥因子釋放,不利于椎間盤修復,可選擇低糖水果作為加餐。

4、生冷食物

冰品、生海鮮可能誘發(fā)肌肉痙攣,加重腰部僵硬感,建議食物加熱至適宜溫度后食用。

保持規(guī)律作息與適度核心肌群鍛煉,避免久坐久站,急性期需及時就醫(yī)進行專業(yè)康復治療。

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