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女性宮寒如何調(diào)理

患者：女，26歲

病情描述:
我月經(jīng)老是疼，好像是因?yàn)閷m寒，那我宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性宮寒可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。體質(zhì)虛寒者日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖宮。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、瑜伽、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔供血。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，避免久坐不動(dòng)加重寒氣淤積。

3、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元、氣海等穴位可溫經(jīng)散寒，配合拔罐、中藥熏蒸等外治法效果更佳。理療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、藥物治療

宮寒伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)時(shí)可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀顆粒等中成藥，不可自行用藥。

注意腰腹部保暖，避免熬夜和過(guò)度勞累，經(jīng)期忌食冷飲，定期進(jìn)行婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。

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