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心理防御機(jī)制是什么

病情描述:
我這兩天總是情緒緊張,別人說(shuō)有心理防御機(jī)制這個(gè)名詞,心理防御機(jī)制是什么?
共2個(gè)回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心理防御機(jī)制通常是指?jìng)€(gè)體面臨挫折或者是沖突的緊張情緒時(shí),在自己的內(nèi)心活動(dòng)中具有自覺(jué)的解除煩惱,減輕內(nèi)心不安,恢復(fù)平靜和穩(wěn)定情緒的一種適應(yīng)性的情緒,如果心理防御機(jī)制比較弱的話,有可能會(huì)出現(xiàn)自卑或者是情緒焦慮緊張等情況。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
心理防御機(jī)制通常是指?jìng)€(gè)人面臨挫折或者沖突的時(shí)候,會(huì)不自覺(jué)的解除煩惱,減輕內(nèi)心的不安,穩(wěn)定情緒的一種抵抗方式,平時(shí)一定要控制好自己的情緒,避免情緒過(guò)于焦慮緊張,一定要遠(yuǎn)離痛苦,恢復(fù)內(nèi)心的平靜,保證充足的睡眠,多跟熟人進(jìn)行交流溝通。
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