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為什么會(huì)得相思病

病情描述:
我談了一個(gè)女朋友，后來我們兩地分居，導(dǎo)致我晚上都不能入睡，整天的想女朋友，為什么會(huì)得相思??？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

相思病并非醫(yī)學(xué)診斷疾病，而是對(duì)強(qiáng)烈思念情緒的形象化描述，可能與分離焦慮、依戀障礙等心理狀態(tài)相關(guān)。

1、依戀需求：

人類天生具有建立親密關(guān)系的心理需求，當(dāng)重要他人缺席時(shí)，大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)激活產(chǎn)生渴望感，可通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力緩解。

2、多巴胺失衡：

思念時(shí)大腦分泌過量多巴胺形成愉悅-痛苦的矛盾體驗(yàn)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌能幫助重建神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

3、適應(yīng)障礙：

重大關(guān)系變動(dòng)可能導(dǎo)致持續(xù)性的情感調(diào)節(jié)困難，表現(xiàn)為睡眠紊亂、食欲改變等軀體癥狀，認(rèn)知行為療法有助于改善適應(yīng)能力。

4、抑郁傾向：

長期過度思念可能誘發(fā)抑郁發(fā)作，伴隨興趣減退、自我否定等癥狀，需專業(yè)心理評(píng)估后考慮使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。

保持規(guī)律作息與社交活動(dòng)，若情緒困擾持續(xù)超過兩周或影響日常生活，建議尋求心理咨詢或精神科醫(yī)師幫助。

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