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總是嗜睡是什么原因

病情描述:
這兩個(gè)月以來(lái)我總是會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況,總是嗜睡是什么原因?
共1個(gè)回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

總是嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1. 睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡。建議調(diào)整作息,保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2. 心理壓力

焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)嗜睡表現(xiàn)??赏ㄟ^(guò)心理咨詢、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3. 貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致腦供氧不足引起嗜睡,常伴頭暈、乏力。需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4. 甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率引發(fā)嗜睡,多伴怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲功,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉替代治療。

日??蛇m當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素?cái)z入,避免高糖飲食加重困倦,持續(xù)嗜睡超過(guò)兩周建議就醫(yī)排查病因。

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