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胸部下垂原因

患者：女，26歲

病情描述:
生完孩子之后，我的胸部出現(xiàn)了一些下垂的現(xiàn)象，而且穿衣服一點自信都沒有，胸部下垂的原因？
共1個回答

胸部下垂可能由年齡增長、哺乳影響、體重驟減、重力作用等原因引起，可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強(qiáng)胸肌鍛煉、醫(yī)美手術(shù)等方式改善生活習(xí)慣延緩下垂。

1、年齡增長

皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性下降，建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免過度日曬，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運動幫助維持胸型。

2、哺乳影響

哺乳期乳腺組織萎縮易致松弛，哺乳時需交替喂養(yǎng)雙側(cè)，穿戴哺乳專用支撐內(nèi)衣，斷奶后配合胸部按摩促進(jìn)恢復(fù)。

3、體重驟減

脂肪快速流失使皮膚難以回縮，減重應(yīng)循序漸進(jìn)，每周不超過體重的1%，同時配合俯臥撐等抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胸大肌。

4、重力作用

長期缺乏支撐加速下垂，日常應(yīng)避免含胸駝背，睡眠時選擇仰臥位，運動時穿戴高強(qiáng)度運動內(nèi)衣減少震蕩。

日?？蛇m量食用富含膠原蛋白的銀耳、魚類，避免咖啡因攝入過量，游泳和瑜伽等運動有助于改善體態(tài)延緩下垂進(jìn)程。

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