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半月板撕裂恢復(fù)運(yùn)動

患者:男,23歲

病情描述:
之前半月板撕裂,現(xiàn)在正在治療當(dāng)中,醫(yī)生建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動,半月板撕裂恢復(fù)運(yùn)動?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

半月板撕裂恢復(fù)運(yùn)動需根據(jù)損傷程度分階段進(jìn)行,主要方法包括制動保護(hù)、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)。

1、制動保護(hù)

急性期需停止運(yùn)動并佩戴護(hù)膝,使用拐杖減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)重,避免加重?fù)p傷。

2、物理治療

腫脹緩解后可通過超聲波、電刺激等促進(jìn)血液循環(huán),幫助半月板邊緣愈合。

3、康復(fù)訓(xùn)練

逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練,增強(qiáng)股四頭肌力量以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。

4、手術(shù)修復(fù)

三級撕裂或交鎖癥狀需關(guān)節(jié)鏡手術(shù),術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)計劃恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

恢復(fù)期間避免跳躍、深蹲等動作,補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C有助于結(jié)締組織修復(fù),運(yùn)動強(qiáng)度需嚴(yán)格遵循康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)。

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