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懷孕便秘吃什么好

病情描述:
懷孕7個(gè)月了,最近有些排便困難,醫(yī)生說是便秘,懷孕便秘吃什么好?
共1個(gè)回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

懷孕期間出現(xiàn)便秘可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維,能夠吸收水分軟化糞便,改善排便困難。

3. 火龍果

火龍果中膳食纖維含量較高,且含有大量水分,有助于增加糞便體積促進(jìn)排便。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌,可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善腸道蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥,通過增加腸道水分軟化糞便,適合孕婦使用。

2. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素屬于容積性瀉藥,能夠增加糞便體積刺激腸道蠕動(dòng)。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境,改善腸道蠕動(dòng)功能緩解便秘。

孕期便秘應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,如癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。

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