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怎么樣可以牙齒不壞

病情描述:
我最近發(fā)現(xiàn)牙齒出現(xiàn)了損壞,丟失了一小塊牙齒,怎么樣可以牙齒不壞?
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劉春秀 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京小湯山醫(yī)院 三級(jí) 口腔科

保持牙齒健康可通過(guò)控制糖分?jǐn)z入、正確刷牙、定期口腔檢查、使用含氟牙膏等方式實(shí)現(xiàn)。

1、控制糖分

減少高糖食物和飲料的攝入,避免糖分在口腔內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留導(dǎo)致齲齒,建議選擇無(wú)糖替代品。

2、正確刷牙

每天早晚使用巴氏刷牙法清潔牙齒,每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘,注意清潔牙齦邊緣和牙縫。

3、定期檢查

每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查,早期發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周問(wèn)題,及時(shí)接受洗牙等預(yù)防性治療。

4、使用氟化物

選用含氟牙膏或接受專業(yè)氟化物涂布,氟離子能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力,降低齲齒發(fā)生概率。

日??蛇m量食用奶酪、堅(jiān)果等富含鈣質(zhì)食物,避免吸煙飲酒等損害牙齒健康的行為,出現(xiàn)牙痛或牙齦出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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