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容易感冒生病怎么辦

病情描述:
女兒經(jīng)常感冒生病,已經(jīng)影響到學習了,容易感冒生病怎么辦?
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

容易感冒生病可通過增強免疫力、調(diào)整生活習慣、接種疫苗、對癥治療等方式改善。通常由免疫力低下、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、基礎疾病等原因引起。

1、增強免疫力

適當運動如快走、瑜伽等有助于提升免疫細胞活性,保證每日7-8小時睡眠可促進免疫系統(tǒng)修復,長期壓力過大會抑制免疫功能,建議通過冥想等方式緩解。

2、調(diào)整生活習慣

吸煙會破壞呼吸道屏障功能,過量飲酒影響白細胞活性,建議戒煙限酒。冬季注意頸部及足部保暖,保持室內(nèi)空氣流通,避免人群密集場所交叉感染。

3、接種疫苗

流感疫苗可預防季節(jié)性流感病毒,肺炎疫苗適用于老年人和慢性病患者。疫苗接種后2-4周產(chǎn)生抗體,需每年定期補種。

4、對癥治療

反復感冒可能與過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病有關,表現(xiàn)為持續(xù)鼻塞、膿涕等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、桉檸蒎腸溶軟膠囊、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物。

日??啥嗍秤媚⒐?、獼猴桃、深海魚、酸奶等富含維生素D和益生菌的食物,外出佩戴口罩減少病原體接觸,感冒癥狀持續(xù)超過一周需及時就醫(yī)排查免疫缺陷可能。

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