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坐久了肚子脹氣是怎么回事

病情描述:
我長(zhǎng)期坐著工作,肚子里出現(xiàn)了脹氣,坐久了肚子脹氣是怎么回事?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

久坐后腹脹可能由胃腸蠕動(dòng)減慢、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起,可通過調(diào)整坐姿、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。

1、胃腸蠕動(dòng)減慢

久坐會(huì)導(dǎo)致腹肌松弛,胃腸蠕動(dòng)功能減弱,氣體無法正常排出。建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng),順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

2、飲食不當(dāng)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等易引發(fā)腹脹。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少易產(chǎn)氣食物攝入,餐后適當(dāng)散步。若癥狀明顯可短期使用二甲硅油散、復(fù)方消化酶膠囊等藥物輔助消化。

3、腸道菌群失衡

腸道有益菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵產(chǎn)氣增多。補(bǔ)充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑,嚴(yán)重菌群失調(diào)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

4、慢性胃炎

胃黏膜炎癥會(huì)影響食物消化吸收,常伴噯氣、隱痛。需完善胃鏡檢查,治療可選用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸,或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌,同時(shí)配合飲食清淡少食多餐。

日常避免穿緊身衣物壓迫腹部,飯后適度活動(dòng)幫助消化,若腹脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降等警報(bào)癥狀需及時(shí)消化科就診。

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