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做深蹲對(duì)痔瘡有好處嗎

患者：男，41歲

病情描述:
我的痔瘡已經(jīng)好幾年了，聽說深蹲對(duì)痔瘡有好處。做深蹲對(duì)痔瘡有好處嗎？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

做深蹲對(duì)痔瘡沒有直接好處，可能加重肛門靜脈曲張。痔瘡患者運(yùn)動(dòng)需避免腹壓增高動(dòng)作，推薦提肛運(yùn)動(dòng)、散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

1、腹壓影響

深蹲時(shí)腹壓急劇升高，導(dǎo)致直腸靜脈回流受阻，可能誘發(fā)痔瘡出血或脫垂。急性發(fā)作期應(yīng)禁止此類運(yùn)動(dòng)。

2、靜脈淤血

蹲姿會(huì)延長肛門靜脈充血時(shí)間，加重痔核水腫。建議采用坐浴緩解癥狀，水溫控制在40℃左右。

3、摩擦刺激

下肢運(yùn)動(dòng)時(shí)衣物摩擦可能加劇肛周不適。選擇寬松透氣衣物，發(fā)作期可用溫水清潔代替廁紙。

4、替代運(yùn)動(dòng)

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群張力，促進(jìn)靜脈回流。每天進(jìn)行3組收縮練習(xí)，每組持續(xù)10秒。

痔瘡患者應(yīng)保持膳食纖維攝入，每日飲水超過1500毫升，避免久坐久站。癥狀持續(xù)需就診肛腸科。

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