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經(jīng)期吃什么減輕痛經(jīng)

病情描述:
我女朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是肚子疼，不想讓她只喝熱水，經(jīng)期吃什么減輕痛經(jīng)？

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃生姜、紅糖、桂圓、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有溫經(jīng)散寒作用，可幫助緩解宮寒型痛經(jīng)，建議經(jīng)期用生姜煮水飲用。

2. 紅糖

紅糖含鐵量較高，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腹部墜脹感，可搭配生姜沖泡飲用。

3. 桂圓

桂圓補(bǔ)氣血效果顯著，適合氣血虛弱導(dǎo)致的痛經(jīng)，每日食用5-8顆為宜。

4. 菠菜

菠菜富含鎂元素，能松弛子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，建議焯水后涼拌食用。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制前列腺素合成緩解原發(fā)性痛經(jīng)，腸胃不適者慎用。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕度至中度痛經(jīng)，肝功能異常者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，對(duì)炎癥性痛經(jīng)效果較好，可能引起消化道不良反應(yīng)。

4. 元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有理氣活血功效，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

經(jīng)期避免生冷飲食，可配合熱敷下腹部，持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)需排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

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