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經(jīng)期吃什么好

患者：女，25歲

病情描述:
我女朋友來大姨媽了，想給她買點吃的，經(jīng)期吃什么好？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)經(jīng)期不適或希望調(diào)理月經(jīng)，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血養(yǎng)顏，緩解經(jīng)期疲勞。

2. 紅糖姜茶：

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，可緩解痛經(jīng)和腹部冷痛。

3. 豬肝：

豬肝含有豐富的鐵和維生素A，有助于預防經(jīng)期貧血。

4. 菠菜：

菠菜富含鐵和葉酸，有助于補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。

二、藥物

1. 益母草顆粒：

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)。

2. 烏雞白鳳丸：

烏雞白鳳丸常用于調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)紊亂。

3. 逍遙丸：

逍遙丸適用于肝郁氣滯導致的經(jīng)期不適。

4. 當歸丸：

當歸丸具有補血活血的功效，適用于血虛引起的月經(jīng)量少。

經(jīng)期飲食應以溫補為主，避免生冷辛辣食物，適量運動有助于緩解不適，嚴重癥狀需及時就醫(yī)。

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