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懷孕為什么背變寬

病情描述:
自從懷孕之后,我就發(fā)現體重明顯的增加,背部也變得寬了,懷孕為什么背變寬?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產科

懷孕后背變寬可能由激素水平變化、體重增加、骨盆擴張、姿勢改變等原因引起,通常屬于孕期正常生理現象。

1、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加導致韌帶松弛,關節(jié)活動度增大,可能引起背部肌肉代償性增厚。建議通過孕婦瑜伽緩解肌肉緊張,無須特殊治療。

2、體重增加

孕期體重增長會使背部脂肪沉積增多,脊柱負荷加重。需控制孕期增重在合理范圍,選擇托腹帶分擔壓力,產后多數可逐漸恢復。

3、骨盆擴張

為適應胎兒發(fā)育,骨盆韌帶松弛導致骶髂關節(jié)增寬,可能連帶影響背部形態(tài)。可通過骨盆矯正帶提供支撐,分娩后6個月內多能自行復位。

4、姿勢改變

子宮增大使重心前移,孕婦常不自主后仰脊柱維持平衡,導致背部肌肉群持續(xù)收縮。應避免久站久坐,使用孕婦枕保持側臥睡姿。

建議孕期穿戴合適支撐內衣,補充鈣質和維生素D,產后42天復查盆底肌功能,結合凱格爾運動幫助形體恢復。

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