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胳膊上的副乳怎么消除

患者：女，26歲

病情描述:
因?yàn)楦觳采嫌懈比橄奶於疾桓掖┑鯉?，胳膊上的副乳怎么消除?
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科

胳膊上的副乳可通過(guò)局部減脂、肌肉鍛煉、穿戴調(diào)整、醫(yī)美手術(shù)等方式改善。副乳通常由脂肪堆積、淋巴循環(huán)不暢、內(nèi)衣不當(dāng)、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、局部減脂

通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制減少全身脂肪，重點(diǎn)加強(qiáng)上肢訓(xùn)練如啞鈴側(cè)平舉，幫助消耗腋下脂肪堆積。

2、肌肉鍛煉

針對(duì)胸大肌和背闊肌進(jìn)行力量訓(xùn)練，如俯臥撐、引體向上，改善肌肉線條以視覺(jué)上弱化副乳輪廓。

3、穿戴調(diào)整

選擇全罩杯無(wú)鋼圈內(nèi)衣避免壓迫淋巴，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少上肢晃動(dòng)，防止結(jié)締組織松弛。

4、醫(yī)美手術(shù)

頑固性副乳可考慮抽脂術(shù)或腺體切除術(shù)，需排除乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需穿戴塑身衣促進(jìn)皮膚回縮。

日常避免高糖高脂飲食，每周進(jìn)行3次以上上肢針對(duì)性訓(xùn)練，若副乳伴隨疼痛或硬塊應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。

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