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高血壓吃什么食物

病情描述:
這些天我有一些頭暈的情況測(cè)了一下血壓發(fā)現(xiàn)我的血壓有點(diǎn)高，高血壓吃什么食物？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)高血壓情況，可以適量吃燕麥、菠菜、香蕉、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少血管壓力。

2、菠菜

菠菜含有豐富的鉀元素，能夠幫助平衡體內(nèi)鈉含量，緩解血管緊張。

3、香蕉

香蕉鉀含量高，有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，降低血壓波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可改善血管彈性。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴(kuò)張血管降低外周阻力，需監(jiān)測(cè)心率變化。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，促進(jìn)鈉水排泄，使用時(shí)需注意電解質(zhì)監(jiān)測(cè)。

日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品，每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)。

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