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腰肌勞損為什么會腰突

病情描述:
得腰肌勞損好幾年了,現(xiàn)在去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)又得了腰突。腰肌勞損為什么會腰突?
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損通常不會直接導(dǎo)致腰椎間盤突出,但長期肌肉勞損可能加重腰椎負(fù)擔(dān),誘發(fā)椎間盤退變。主要關(guān)聯(lián)因素包括姿勢不良、核心肌群無力、腰椎穩(wěn)定性下降、椎間盤退行性變。

1、姿勢不良

長期彎腰駝背或久坐使腰部肌肉持續(xù)緊張,導(dǎo)致腰椎受力不均。建議調(diào)整坐姿并使用腰靠,避免單側(cè)負(fù)重。

2、核心肌群無力

腹背肌群力量不足時,腰椎代償性承重增加。可通過平板支撐等訓(xùn)練增強(qiáng)核心穩(wěn)定性,減少椎間盤壓力。

3、腰椎穩(wěn)定性下降

慢性腰肌勞損會削弱腰椎動態(tài)保護(hù)機(jī)制,可能與椎間盤纖維環(huán)微損傷有關(guān)。表現(xiàn)為反復(fù)腰痛伴活動受限,需通過康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)力學(xué)平衡。

4、椎間盤退行性變

長期異常應(yīng)力加速椎間盤脫水老化,髓核突破纖維環(huán)時即發(fā)生突出。常突發(fā)下肢放射痛,急性期需臥床并遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

日常應(yīng)避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,游泳和瑜伽有助于改善腰椎柔韌性。若出現(xiàn)下肢麻木或肌力下降需及時就診。

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