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經(jīng)期喝紅棗姜水有什么作用

患者：女，26歲

病情描述:
之前痛經(jīng)去醫(yī)院檢查，醫(yī)生讓我在經(jīng)期喝紅棗姜水，經(jīng)期喝紅棗姜水有什么作用？
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)期喝紅棗姜水有助于緩解痛經(jīng)、改善氣血不足、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕疲勞感。紅棗和生姜的搭配能發(fā)揮溫經(jīng)散寒、補(bǔ)血益氣的功效。

1. 緩解痛經(jīng)

生姜中的姜辣素具有溫經(jīng)散寒作用，可舒緩子宮平滑肌痙攣，紅棗富含鐵元素，幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的隱痛。

2. 補(bǔ)血益氣

紅棗含有機(jī)酸和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，配合生姜的活血作用，改善經(jīng)期面色蒼白、乏力等氣血虛弱癥狀。

3. 溫暖子宮

生姜的溫?zé)崽匦钥沈?qū)散宮寒，紅棗的甘溫屬性有助于維持子宮正常收縮節(jié)律，適合手腳冰涼、經(jīng)血顏色暗紅的女性。

4. 緩解疲勞

紅棗中的糖分和多種維生素能快速補(bǔ)充能量，生姜可改善血液循環(huán)，協(xié)同緩解經(jīng)期常見的倦怠感和情緒波動(dòng)。

建議選擇去核紅棗與新鮮生姜熬煮，避免空腹飲用，體質(zhì)燥熱或經(jīng)量過多者應(yīng)減量。經(jīng)期仍需保持均衡飲食，避免過度依賴單一食療方。

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