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坐月子可以蹲廁嗎

病情描述:
我回老家坐月子了,老家的廁所是蹲廁,坐月子可以蹲廁嗎?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間多數(shù)情況下可以短時間使用蹲廁,但需避免久蹲或過度用力,主要影響因素有盆底肌恢復(fù)、傷口愈合、體力狀態(tài)、體位適應(yīng)等。

1、盆底肌恢復(fù)

產(chǎn)后盆底肌松弛,久蹲可能增加子宮脫垂風(fēng)險,建議每次如廁不超過3分鐘,可配合凱格爾運動幫助恢復(fù)。

2、傷口愈合

剖宮產(chǎn)或會陰側(cè)切產(chǎn)婦應(yīng)避免蹲姿牽拉傷口,坐便器更利于保護創(chuàng)面,若使用蹲廁需手扶支撐物減輕腹部壓力。

3、體力狀態(tài)

產(chǎn)后氣血虧虛易頭暈乏力,蹲位起身時需緩慢避免跌倒,貧血或血壓異常者建議選擇坐便器。

4、體位適應(yīng)

長期臥床后突然蹲起可能引發(fā)體位性低血壓,如廁前后需進行下肢活動促進血液循環(huán)。

坐月子期間建議準(zhǔn)備便攜式坐便椅,保持如廁環(huán)境溫暖,避免接觸冷水,如出現(xiàn)眩暈或傷口疼痛應(yīng)立即停止蹲廁行為。

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