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懷孕初期為什么越吃越餓

病情描述:
我懷孕之后發(fā)現(xiàn)自己越吃越餓，而且食欲大增，懷孕初期為什么越吃越餓？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期越吃越餓可能由激素水平變化、胎兒發(fā)育需求增加、胃腸排空加快、血糖波動(dòng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加進(jìn)食頻率、選擇高營(yíng)養(yǎng)密度食物等方式緩解。

1、激素水平變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮升高會(huì)刺激食欲中樞，建議選擇全谷物、堅(jiān)果等緩釋能量食物，避免精制糖分?jǐn)z入。

2、胎兒發(fā)育需求

胚胎器官形成期對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求驟增，家長(zhǎng)需準(zhǔn)備酸奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的加餐，每日可分5-6次少量進(jìn)食。

3、胃腸排空加快

孕激素導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加速，可能與妊娠期胃食管反流有關(guān)，表現(xiàn)為餐后2-3小時(shí)出現(xiàn)饑餓感，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解不適。

4、血糖波動(dòng)異常

妊娠期胰島素抵抗可能導(dǎo)致反應(yīng)性低血糖，若伴隨頭暈手抖需排查妊娠糖尿病，可檢測(cè)血糖后遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液控制。

建議孕婦保持膳食日記記錄饑餓規(guī)律，搭配西藍(lán)花、燕麥片等高纖維食物延長(zhǎng)飽腹感，出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或體重異常需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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