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懷孕后為什么情緒低落

患者：女，20歲

病情描述:
現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕三個(gè)月了，最近經(jīng)常情緒低落，不開心。懷孕后為什么情緒低落？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后情緒低落可能與激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠不足、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

孕期雌激素和孕激素水平劇烈變化可能影響情緒調(diào)節(jié)中樞，日?？赏ㄟ^(guò)冥想、聽音樂舒緩情緒，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估是否需心理治療。

2、心理壓力

對(duì)胎兒健康或角色轉(zhuǎn)變的擔(dān)憂可能引發(fā)焦慮，建議通過(guò)孕婦課堂、傾訴等方式釋放壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥物。

3、睡眠不足

孕中晚期尿頻、胎動(dòng)等因素易導(dǎo)致睡眠障礙，保持左側(cè)臥位、使用孕婦枕有助于改善，持續(xù)失眠需排除妊娠期抑郁癥可能。

4、妊娠并發(fā)癥

妊娠糖尿病、子癇前期等疾病可能伴隨情緒異常，通常與血糖波動(dòng)、血管痙攣有關(guān)，需通過(guò)降壓藥胰島素等控制原發(fā)病。

建議孕婦保持每日30分鐘散步，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)并給予情感支持。

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