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怎么讓月經(jīng)排的更干凈

患者：女，25歲

病情描述:
我老婆近幾天來(lái)了大姨媽?zhuān)趺茨茏屧陆?jīng)排的更干凈？
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)排出可通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、飲用紅糖姜茶、藥物輔助等方式促進(jìn)，通常與激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜脫落狀態(tài)、宮寒體質(zhì)、子宮位置異常等因素有關(guān)。

1、適量運(yùn)動(dòng)

溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)膜碎片排出，建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免加重不適。

2、熱敷腹部

下腹部熱敷可緩解子宮平滑肌痙攣，改善經(jīng)血淤積，使用暖水袋時(shí)溫度不宜超過(guò)50攝氏度以避免燙傷。

3、紅糖姜茶

生姜中的姜辣素具有溫經(jīng)散寒作用，搭配紅糖可補(bǔ)充能量，適合經(jīng)期畏寒、血塊較多的女性適量飲用。

4、藥物輔助

益母草顆粒、少腹逐瘀丸、血府逐瘀膠囊等中成藥可遵醫(yī)囑使用，適用于經(jīng)血顏色暗紫、排出不暢的調(diào)理。

經(jīng)期需保持外陰清潔，避免生冷飲食，若出現(xiàn)大量血塊或持續(xù)排出困難建議婦科就診排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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