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氣虛脾虛怎么調(diào)理

病情描述:
今天去看中醫(yī)，醫(yī)生說我氣虛脾虛，氣虛脾虛怎么調(diào)理？

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣虛脾虛可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式治療。氣虛脾虛通常由飲食不當(dāng)、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致氣虛脾虛，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹等癥狀。建議食用山藥、紅棗、小米、南瓜等健脾益氣的食物，避免生冷油膩?？勺襻t(yī)囑使用補中益氣丸、四君子湯、參苓白術(shù)散等藥物。

2、運動鍛煉

過度勞累會耗傷脾氣，出現(xiàn)乏力、氣短等癥狀。建議進行八段錦、太極拳、散步等溫和運動，避免劇烈運動。可遵醫(yī)囑使用黃芪精、生脈飲、歸脾丸等藥物。

3、中藥調(diào)理

情志失調(diào)會影響脾胃功能，導(dǎo)致脘腹脹滿、大便溏泄等癥狀。中醫(yī)辨證可能為脾胃氣虛證，可使用黨參、白術(shù)、茯苓等藥材配伍?？勺襻t(yī)囑使用香砂六君丸、理中丸、健脾丸等藥物。

4、作息調(diào)整

久病體虛會損傷脾胃陽氣，表現(xiàn)為面色萎黃、肢體倦怠等癥狀。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜?？勺襻t(yī)囑使用人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸、補脾益腸丸等藥物。

日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免過度思慮，飲食定時定量，適當(dāng)進行腹部按摩促進消化吸收。

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