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怎么才是嚴(yán)重失眠

患者：女，28歲

病情描述:
我失眠后去當(dāng)?shù)氐囊患裔t(yī)院檢查了，醫(yī)生說是輕微失眠，不嚴(yán)重，怎么才是嚴(yán)重失眠？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

嚴(yán)重失眠通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，且持續(xù)時(shí)間較長并影響日間功能。判斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括睡眠質(zhì)量差、持續(xù)時(shí)間超過三個(gè)月、伴隨日間功能障礙等。

1、睡眠質(zhì)量差

夜間頻繁覺醒或淺睡眠占比高，主觀感覺未得到充分休息，可能與壓力、焦慮等心理因素有關(guān)，建議通過放松訓(xùn)練改善。

2、持續(xù)時(shí)間長

每周至少出現(xiàn)三次失眠癥狀且持續(xù)超過三個(gè)月，需警惕慢性失眠，可能與甲狀腺功能異常等疾病相關(guān)，需就醫(yī)排查病因。

3、日間功能障礙

白天出現(xiàn)明顯疲勞、注意力下降或情緒波動(dòng)，提示失眠已造成生理功能損害，需進(jìn)行睡眠監(jiān)測評估嚴(yán)重程度。

4、伴隨軀體癥狀

合并心悸、頭痛等軀體不適時(shí)，可能與抑郁癥、睡眠呼吸暫停等疾病相關(guān)，需藥物干預(yù)配合認(rèn)知行為治療。

保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右佐匹克隆、唑吡坦等處方藥物。

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