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經(jīng)期為什么不宜吃巧克力

病情描述:
我特別愛吃巧克力,可來月經(jīng)的時候我媽就不讓吃,經(jīng)期為什么不宜吃巧克力?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期不宜吃巧克力可能與咖啡因刺激、糖分波動、血管收縮及激素干擾等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、藥物干預(yù)等方式改善。

1、咖啡因刺激

巧克力含咖啡因可能加重經(jīng)期焦慮或失眠,建議選擇低咖啡因飲品,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

2、糖分波動

高糖分?jǐn)z入易引發(fā)血糖驟升驟降,加劇情緒波動,經(jīng)期應(yīng)優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物,若出現(xiàn)嚴(yán)重乏力可考慮葡萄糖酸鋅口服溶液或復(fù)合維生素B片補充能量。

3、血管收縮

可可堿成分可能促使血管收縮影響經(jīng)血排出,可用熱水袋熱敷腹部,伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)時醫(yī)生可能開具酮洛芬凝膠、雙氯芬酸鈉栓或屈他維林片。

4、激素干擾

巧克力中苯乙胺可能干擾前列腺素平衡加重痙攣,建議增加鎂含量高的堅果攝入,必要時在醫(yī)師指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片調(diào)節(jié)激素。

經(jīng)期飲食建議選擇溫補類食物如紅棗、牛肉等,避免生冷刺激,保持充足睡眠有助于緩解不適癥狀。

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