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晚上失眠白天不累怎么回事

患者:女,36歲

病情描述:
最靜一段時間經(jīng)常失眠白天也不累,晚上失眠白天不累怎么回事?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上失眠白天不累可能由作息紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進、慢性疲勞綜合征等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理干預、藥物控制、??浦委煹确绞礁纳?。

1、作息紊亂

長期熬夜或晝夜顛倒會打亂生物鐘,導致夜間入睡困難但白天異常清醒。建議固定起床時間并限制午睡時長。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能造成夜間過度警覺,白天因腎上腺素持續(xù)分泌而保持亢奮。可嘗試正念冥想緩解緊張情緒。

3、甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異?;?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結(jié)節(jié)有關,通常伴隨心悸、手抖等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、慢性疲勞綜合征

多與病毒感染或免疫失調(diào)相關,表現(xiàn)為持續(xù)疲乏但睡眠無法緩解。需通過認知行為療法和分級運動進行綜合干預。

日常避免睡前使用電子設備,適當增加白天戶外活動,持續(xù)兩周無改善需就診內(nèi)分泌科或睡眠???。

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