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為什么要吃維生素c

患者:女,21歲

病情描述:
我總是口腔潰瘍,還特別容易感冒,去醫(yī)院看醫(yī)生說讓我吃維生素C。為什么要吃維生素c?
共1個回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科

維生素C是人體必需的營養(yǎng)素,主要參與膠原蛋白合成、抗氧化和免疫調(diào)節(jié)等功能,缺乏可能導(dǎo)致壞血病、免疫力下降等問題。

1、抗氧化作用

維生素C能中和自由基,減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷,延緩衰老并降低慢性病風(fēng)險。

2、免疫支持

維生素C促進白細(xì)胞功能,增強機體對感染的防御能力,縮短感冒病程。

3、膠原合成

維生素C是膠原蛋白生成的關(guān)鍵輔因子,缺乏會導(dǎo)致傷口愈合延遲、牙齦出血等。

4、鐵吸收促進

維生素C能將三價鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價鐵,預(yù)防缺鐵性貧血。

日常可通過柑橘類水果、西藍花等食物補充維生素C,嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素C片劑或注射劑。

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