一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

獻(xiàn)血之后多久能恢復(fù)

病情描述:
上午獻(xiàn)了400cc的血,獻(xiàn)血之后一直有頭暈、渾身無力的感覺。獻(xiàn)血之后多久能恢復(fù)呢?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

獻(xiàn)血后身體恢復(fù)一般需要24小時(shí)至2個(gè)月,實(shí)際時(shí)間受到獻(xiàn)血量、個(gè)體差異、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣等多種因素的影響。

1、獻(xiàn)血量

捐獻(xiàn)200毫升全血通常24-48小時(shí)可恢復(fù)血容量,400毫升需3-5天;血小板捐獻(xiàn)者1-2周可完全再生,紅細(xì)胞恢復(fù)需4-6周。

2、個(gè)體差異

青少年恢復(fù)速度快于中老年人,男性血紅蛋白再生速度平均比女性快15%,體重基數(shù)大者血漿蛋白恢復(fù)更迅速。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

攝入富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟可促進(jìn)血紅蛋白合成,維生素C有助于鐵吸收,優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充能加速血漿蛋白再生。

4、生活習(xí)慣

獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證7小時(shí)以上睡眠,戒煙酒可減少紅細(xì)胞破壞,適度有氧運(yùn)動(dòng)能刺激造血功能。

建議獻(xiàn)血后立即補(bǔ)充500毫升電解質(zhì)飲料,兩周內(nèi)增加瘦肉、深色蔬菜攝入,避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴,出現(xiàn)頭暈乏力持續(xù)超過3天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>