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妊娠糖尿病能吃柿子嗎

病情描述:
我懷孕了這兩天血糖控制的不太好，有出現(xiàn)升高的情況，妊娠糖尿病能吃柿子嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病患者可以適量吃柿子，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。柿子含糖量較高，建議選擇未完全成熟的脆柿，避免空腹食用，同時(shí)配合血糖監(jiān)測(cè)調(diào)整飲食計(jì)劃。

1、血糖影響

柿子升糖指數(shù)中等，單次攝入量建議不超過(guò)100克。妊娠糖尿病患者食用后需監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖，若血糖波動(dòng)明顯應(yīng)減少食用頻率。

2、營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

柿子富含維生素A、維生素C和膳食纖維，但成熟軟柿含糖量可達(dá)15%。建議選擇含糖量較低的脆柿，并計(jì)入每日碳水化合物總量。

3、食用時(shí)機(jī)

避免空腹食用柿子以防果膠與胃酸形成胃石。建議作為加餐食用，搭配蛋白質(zhì)食物如無(wú)糖酸奶延緩糖分吸收。

4、個(gè)體差異

血糖控制不佳者應(yīng)暫時(shí)禁食柿子。對(duì)于胰島素抵抗嚴(yán)重的孕婦，建議用低糖水果如草莓、櫻桃替代。

妊娠期飲食需保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除控制水果攝入外，建議分餐制配合適度運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢和營(yíng)養(yǎng)科隨訪。

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