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有糖尿病可以吃杏干嗎

患者:女,39歲

病情描述:
最近我確診了糖尿病,一直愛吃杏干這樣的果脯,有糖尿病可以吃杏干嗎?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用杏干,但需注意控制攝入量。杏干含有天然糖分和膳食纖維,升糖指數(shù)相對(duì)較低,但仍可能影響血糖水平。

1、升糖指數(shù)

杏干的升糖指數(shù)中等,適量食用對(duì)血糖影響較小,但過量可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

2、膳食纖維

杏干含有一定膳食纖維,有助于延緩糖分吸收,但需計(jì)入每日碳水化合物總量。

3、營養(yǎng)成分

杏干富含維生素A和鉀等營養(yǎng)素,可作為健康零食替代高糖食品。

4、食用建議

建議選擇無添加糖的杏干,每次食用不超過20克,并監(jiān)測餐后血糖變化。

糖尿病患者食用杏干時(shí)需注意與其他碳水化合物的替換,保持飲食均衡,定期監(jiān)測血糖,必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案。

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