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什么食物熱含量高

病情描述:
這段時(shí)間我經(jīng)常四肢無力，想要吃一些熱量高的食物來進(jìn)行滋補(bǔ)，什么食物熱含量高？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若需要補(bǔ)充熱量或增加體重，可以適量吃牛油果、堅(jiān)果、全脂乳制品、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑、蛋白粉、葡萄糖粉劑、脂肪乳注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的營養(yǎng)方案。

一、食物

1、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和膳食纖維，每100克約含160千卡熱量，適合作為高熱量健康脂肪來源。

2、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果熱量密度高，每100克含600千卡以上，同時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。

3、全脂乳制品

全脂牛奶、奶酪含有豐富飽和脂肪，每100毫升全脂奶約含65千卡，乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇。

4、黑巧克力

可可含量70%以上的黑巧克力每100克含500千卡以上，含抗氧化物質(zhì)但需控制攝入量。

二、藥物

1、腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑

醫(yī)用全營養(yǎng)配方粉劑提供均衡熱量，適用于進(jìn)食障礙或術(shù)后營養(yǎng)補(bǔ)充，需醫(yī)生評(píng)估后使用。

2、蛋白粉

乳清蛋白或大豆蛋白粉可增加蛋白質(zhì)攝入，每份約含100-120千卡，腎功能異常者禁用。

3、葡萄糖粉劑

快速供能的碳水化合物補(bǔ)充劑，每100克含400千卡，糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、脂肪乳注射液

靜脈營養(yǎng)支持用脂肪乳劑，提供高濃度熱量，僅限醫(yī)療機(jī)構(gòu)在監(jiān)測下使用。

高熱量食物需根據(jù)個(gè)體代謝需求適量攝入，長期大量食用可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，特殊人群使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑前應(yīng)咨詢臨床營養(yǎng)師。

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