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在車上尿急按哪里緩解

患者:男,33歲

病情描述:
這段時間我每次在坐車的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)有尿急的情況,在車上尿急按哪里緩解?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

尿急時可通過按壓會陰部穴位、調(diào)整坐姿、分散注意力等方法暫時緩解,但需盡快尋找?guī)拍蛞员苊?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/xrd5feqzkc6x6kl.html" target="_blank">泌尿系統(tǒng)損傷。

1、穴位按壓

用力按壓會陰與肛門之間的會陰穴,或恥骨上方約三橫指處的曲骨穴,能刺激神經(jīng)反射抑制尿意,按壓時保持10秒后放松重復進行。

2、姿勢調(diào)整

身體前傾坐姿可減少膀胱壓力,雙腿交叉收緊盆底肌群,配合深呼吸幫助延緩排尿沖動,該方法適用于短時間控制。

3、轉(zhuǎn)移注意

通過聊天、聽音樂或心算等方式轉(zhuǎn)移對尿意的關注度,大腦皮層興奮性改變可暫時降低排尿中樞的敏感性。

4、肌肉收縮

快速收縮放松肛門括約肌10-15次,通過盆底肌群聯(lián)動作用增強尿道括約肌控制力,但重復多次可能加重不適感。

上述方法僅作應急使用,長期憋尿可能導致尿路感染或膀胱功能損傷,建議提前規(guī)劃行程中的如廁時間,糖尿病患者等特殊人群更需避免強制忍耐。

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