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怎么煮米糊寶寶吃了不上火

患者：女，1歲

病情描述:
在我給寶寶添輔食后，寶寶總是有上火的情況，我想要給寶寶煮一些米糊吃，怎么煮米糊寶寶吃了不上火？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若寶寶吃米糊后易上火，可通過調(diào)整食材搭配、控制加工方式、增加水分?jǐn)z入、選擇低敏配方等方式預(yù)防。上火可能與膳食纖維不足、食材過熱、消化功能弱、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、食材搭配：

添加白蘿卜、梨等清熱食材，避免單一精米制作。家長需觀察寶寶對(duì)南瓜、紅薯等易產(chǎn)氣食物的耐受性，必要時(shí)減少添加量。

2、加工方式：

米糊不宜過度熬煮導(dǎo)致粘稠，建議米水比例1:8充分?jǐn)嚢?。冷卻至適宜溫度再喂食，避免高溫刺激口腔黏膜。

3、水分補(bǔ)充：

每餐米糊后間隔30分鐘喂溫水，每日總飲水量按體重計(jì)算。家長需記錄排尿次數(shù)，防止脫水導(dǎo)致大便干結(jié)。

4、配方選擇：

對(duì)牛奶蛋白過敏寶寶可選深度水解配方米糊。若反復(fù)出現(xiàn)口瘡、皮疹等癥狀，需排查小麥、玉米等常見過敏原。

建議家長制作米糊時(shí)優(yōu)先選用胚芽米，搭配新鮮蔬菜泥分次添加，喂食后清潔口腔并觀察排便性狀變化。

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