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坐便器腿麻怎么辦

病情描述:
最近肚子不太舒服而且有便秘的情況,每次坐馬桶上的時(shí)間越來越長(zhǎng),坐便器腿麻怎么辦?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

坐便器腿麻可通過調(diào)整姿勢(shì)、活動(dòng)肢體、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由局部壓迫、血液循環(huán)障礙、電解質(zhì)紊亂、腰椎病變等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

改變久坐姿勢(shì),避免大腿后側(cè)持續(xù)受壓,每15分鐘站立活動(dòng)1次。使用坐便器時(shí)可墊軟質(zhì)坐墊分散壓力。

2、活動(dòng)肢體

進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)靜脈回流,具體方法為腳尖交替上勾下壓,重復(fù)進(jìn)行10次為一組,每小時(shí)完成3組。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水不少于1500毫升,可飲用含鉀鈉的淡鹽水。長(zhǎng)期低鉀血癥需遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片等藥物。

4、就醫(yī)檢查

若伴隨腰痛或下肢放射痛,可能與腰椎間盤突出有關(guān),需完善脊柱MRI檢查。糖尿病患者出現(xiàn)對(duì)稱性腿麻需排查周圍神經(jīng)病變。

日常避免如廁時(shí)久坐超過20分鐘,高血壓患者需監(jiān)測(cè)坐位與立位血壓變化,必要時(shí)進(jìn)行下肢血管超聲檢查。

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