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扁平足怎樣恢復

患者:女,20歲

病情描述:
我因為長期不運動,導致出現(xiàn)扁平足,扁平足怎樣恢復?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

扁平足可通過足弓支撐、肌肉鍛煉、矯形器具、手術治療等方式恢復。扁平足通常由先天發(fā)育異常、肌腱損傷、肥胖、關節(jié)炎等原因引起。

1、足弓支撐

使用帶有足弓支撐的鞋墊或矯形鞋,幫助分散足底壓力,減輕行走時的不適感。適合輕度扁平足患者日常使用。

2、肌肉鍛煉

進行足部肌肉強化訓練,如用腳趾抓毛巾、踮腳尖等動作,增強足弓肌群力量,改善足部穩(wěn)定性。

3、矯形器具

定制矯形器或夜間夾板可矯正足部畸形,適用于青少年生長發(fā)育期或中度扁平足患者。

4、手術治療

對于嚴重疼痛或畸形的患者,可能需要跟骨延長術、肌腱轉移術等手術方式重建足弓結構。

建議控制體重避免足部過度負重,選擇有支撐功能的鞋子,避免長時間站立或行走,定期復查評估恢復情況。

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