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中暑洗澡要注意什么

患者：男，35歲

病情描述:
我中暑后想要去洗澡沖涼，擔(dān)心會(huì)昏迷，中暑洗澡要注意什么？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

中暑后洗澡需注意水溫調(diào)節(jié)、時(shí)間控制、體位選擇和觀察反應(yīng)，避免加重癥狀或誘發(fā)二次傷害。

1、水溫調(diào)節(jié)

使用溫水而非冷水洗澡，水溫建議接近體溫。冷水會(huì)導(dǎo)致皮膚血管收縮，阻礙散熱，加重中暑癥狀。

2、時(shí)間控制

洗澡時(shí)間不超過10分鐘，長時(shí)間浸泡可能引發(fā)體位性低血壓。若存在意識(shí)模糊，需由他人協(xié)助完成。

3、體位選擇

優(yōu)先采用坐位或臥位沖洗，避免站立沐浴。中暑后易出現(xiàn)頭暈乏力，站立可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

4、觀察反應(yīng)

洗澡過程中如出現(xiàn)心慌、面色蒼白等不適，應(yīng)立即停止。嚴(yán)重中暑者需先就醫(yī)，待醫(yī)生評(píng)估后再清潔身體。

中暑后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫環(huán)境，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽。

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