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嗜睡是什么原因造成的

病情描述:
最近上班經(jīng)常的打瞌睡,就是想睡覺(jué),嗜睡是什么原因造成的?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡,建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)嗜睡,可通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致組織缺氧引發(fā)嗜睡,常伴頭暈乏力,可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率引起嗜睡,多伴隨怕冷體重增加,需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉替代治療,定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。

日??蛇m當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng),避免高糖飲食,若嗜睡持續(xù)加重或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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