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小腿肚抽筋疼怎么回事

病情描述:
我這幾天睡覺(jué)的時(shí)候,總感覺(jué)小腿肚子老抽筋,小腿肚抽筋疼怎么回事?
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

小腿肚抽筋疼可能由缺鈣、肌肉疲勞、寒冷刺激、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。建議多攝入牛奶、豆制品等高鈣食物,可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、肌肉疲勞

運(yùn)動(dòng)過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積。運(yùn)動(dòng)后需充分拉伸腓腸肌,局部熱敷配合按摩可促進(jìn)血液循環(huán),無(wú)須特殊用藥。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境下未做好保暖時(shí),小腿肌肉可能因血管收縮痙攣。夜間睡眠注意下肢保暖,突發(fā)抽筋時(shí)可進(jìn)行足背屈動(dòng)作緩解癥狀。

4、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長(zhǎng)期站立等因素有關(guān),常伴隨下肢沉重感。需穿戴醫(yī)用彈力襪,遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善靜脈回流藥物。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng),睡前可做小腿拉伸運(yùn)動(dòng),若頻繁發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等繼發(fā)病因。

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