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小孩多動癥忌諱吃什么食物

病情描述:
兒子剛檢查出多動癥，擔心有什么是不能吃的，小孩多動癥忌諱吃什么食物？
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子患有多動癥，應避免食用含人工色素的食物、高糖食物、含咖啡因食物及高脂肪油炸食品，可適量吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、全谷物、新鮮蔬菜水果及堅果類食物，也可遵醫(yī)囑使用哌甲酯、托莫西汀、右旋安非他命等藥物。建議家長及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食結構并規(guī)范用藥。

一、禁忌食物

含人工色素的零食可能加重多動癥狀，常見于彩色糖果和飲料。家長需仔細查看食品成分表。

二、慎選食物

高糖食物會導致血糖波動影響情緒穩(wěn)定性，如蛋糕、碳酸飲料等應控制攝入量。

三、限制食物

咖啡因可能加劇注意力分散，巧克力、奶茶等含咖啡因食物需避免在晚間食用。

四、不宜食物

油炸食品中的反式脂肪酸可能影響神經發(fā)育，炸雞、薯條等快餐食品應減少食用頻率。

五、推薦食物

三文魚、亞麻籽等富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善大腦神經傳導功能。

六、適宜食物

全麥面包、燕麥等全谷物可提供穩(wěn)定能量，幫助維持血糖平穩(wěn)。

七、建議食物

藍莓、菠菜等深色蔬果含抗氧化物質，能減輕神經氧化應激反應。

八、可選食物

杏仁、核桃等堅果類食物含鎂元素，對調節(jié)神經興奮性具有積極作用。

家長需建立規(guī)律的飲食作息，配合行為療法和藥物治療，定期隨訪評估治療效果。避免自行調整用藥方案。

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