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哺乳期的媽媽到底吃什么好

病情描述:
哺乳期的媽媽到底吃什么好
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期媽媽要根據(jù)自身情況來(lái)確定,最主要是均衡營(yíng)養(yǎng),不要偏食挑食,需要大量的營(yíng)養(yǎng),以供應(yīng)寶寶吃奶的需求,如果奶水足夠,多食優(yōu)質(zhì)高蛋白食物,水果,蔬菜等,注意營(yíng)養(yǎng)均衡即可,適當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)維生素,對(duì)于奶水比較少的哺乳期婦女來(lái)說(shuō),吃能促進(jìn)奶水生成的食物比較合適,特別富含膠原蛋白,高蛋白的食物,如豬蹄,魚類等。
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