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頸椎病患者的自我康復(fù)鍛煉方法有哪些

患者:男,41歲

病情描述:
頸椎病患者的自我康復(fù)鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病多由頸椎損傷和姿勢不當(dāng)引起,影像學(xué)檢查可診斷頸椎病,但僅影像學(xué)改變,無明顯癥狀,就不能診斷為頸椎病。頸椎病的自我訓(xùn)練方法包括頸椎阻力運(yùn)動(dòng)和頸椎運(yùn)動(dòng)。頸部阻力運(yùn)動(dòng)是指雙手交叉于腦后和枕部,頭向后,手和手臂用力向前,使頸椎后肌處于緊張狀態(tài),一般可減輕頸部肌肉疲勞和痙攣。
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