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肩周炎怎樣鍛煉

病情描述:
肩周炎怎樣鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎運(yùn)動(dòng)是主動(dòng)功能鍛煉,恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來。肩周炎是在做活動(dòng)的時(shí)候盡量不要過度勞累??梢宰霰硨?duì)背,重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。通過這三個(gè)練習(xí),肩關(guān)節(jié)可以向各個(gè)方向移動(dòng),肩關(guān)節(jié)可以通過運(yùn)動(dòng)來治療。也可以站起來,面朝墻壁,抬起上肢,雙手貼在墻上,然后逐漸向上爬。如果感到疼痛,可以停下來。
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