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緩解眼疲勞的小竅門(mén)

患者:男,28歲

病情描述:
緩解眼疲勞的小竅門(mén)
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朱云喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 眼科
摩擦雙手直到溫暖。然后閉上眼睛,用手掌遮住眼圈。不要擠壓眼睛,蓋上就行了。慢慢地呼吸。每天這樣做20分鐘。眨眼是眼睛的自然按摩師,所以經(jīng)常眨眼20分鐘。閉上眼睛休息一會(huì)兒,可以防止眼睛緊張和疲勞。畫(huà)面的亮度(電腦和電視)柔和,有對(duì)比度但不太強(qiáng)的話,眼睛會(huì)疲勞。長(zhǎng)時(shí)間工作后,將眼睛從屏幕上分離10分鐘或15分鐘。
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